لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
Pour un sportif confirmé, comme un sportif amateur ,un bon échauffement est obligatoire pour une bonne séance de sport quelqu il soit voici quelques mouvement
Dans le cadre du sport, l'échauffement est très important : il limite le risque de blessures pendant l'effort physique.
Il y a 3 types d'échauffement
_Cardiaque
_Articulaire
_Musculaire
Tous 3 séparés il ne servent a rien or réunis ils sont essentiels!
الخميس 18 أبريل 2019 - 13:35
